THỂ DỤC VEN HỒ
Hà Nội có nhiều hồ. Người dân HN sống ở phố phường nào cũng sẵn có hồ gần ,hàng ngày đi tập thể dục. Quanh phố cổ thì đi Hồ Gươm. Dọc theo đường Nghi Tàm, Âu Cơ,Lạc Long Quân thì hồ Tây rộng lớn. Phố Quán Thánh có hồ Trúc Bạch. Quận Hai Bà Trưng có hồ Bảy Mẫu và công viên Thống Nhất; … Nơi tôi ở gần 2 hồ: hồ Ngọc Khánh bên Khách sạn Daewoo và hồ Thành Công với công viên Ghandi bên Đài Truyền hình HN. Hồ Ngọc Khánh bé hơn và chật chội, cây cối ít nên tôi không hay đến. Đến hồ Thành Công, nếu hăng hái lên có thể qua cầu vượt đường Láng Hạ xuyên sang hồ Đống Đa, đến công viên QuangTrung có tượng đài Nguyễn Huệ.
Mùa đông tôi thường đi tập TD buổi chiều ( ít sương mù và bớt giá rét hơn ban sáng).
Mùa hè đi vào sáng sớm. Thường từ 5 h hoặc muộn chút là 5h 30; và quá 6h (muộn là 6h30) trở về. Người đi tập buổi sáng thường đông hơn và thể lực hơn,có thêm các nhóm múa, dưỡng sinh hay các khối TD nhịp điệu; buổi chiều nhiều người già và trẻ em hơn.
Mấy ngày cuối tháng 4; giao mùa có thể chọn đi sáng hay chiều tuỳ thời tiết. Đi buổi chiều khi trời mát; đi buổi sáng tránh cơn dông chiều v.v…
Mùa hè ,hoa bằng lăng, hoa phượng và cả dâu da xoan. Hoa ở hồ Thành công không đẹp bằng ở hồ Đống Đa .Năm 2011 tôi có các dịp quanh hồ Đống Đa chụp được một số ảnh hoa phượng rất đẹp. Sau đây là vài hình ảnh ghi lại ven hồ Thành Công, cuối tháng 4 năm nay,thời tiết sang hè.
Hoa bằng lăng ở hồ Thành Công-bên đường Huỳnh Thúc Kháng; gần đối diện đài TH-HN
Dâu da xoan ven hồ Thành Công - Góc bên bể bơi cũ
Phượng bên hồ - Phía các nhà khu tập thể , vào chợ Thành Công
Vào 5 h chiều, fantan (đài phun) phun nước. Tháp TH HN: góc trên bên trái.
Chiều xuống, trở về nhà thôi !
Bình minh chưa thức dậy
Trả lờiXóaCác cụ đã ra hồ
Một số cụ đi bộ
Nhóm kia tập dưỡng sinh
Nơi tiếng nhạc xập xình
Các cụ đang khiêu vũ
Ngày ngày đều đông đủ
Các nhóm động viên nhau
Cố gắng luyện tập đều
Để nâng cao sức khỏe.
Tuổi cao sức khoẻ là tiên
XóaLắm tiền mà ốm chẳng nên công gì !
Đừng phung phí sức mình đi
Biết chăm rèn luyện đỡ khi bất thường.
Khác chi gánh nặng đường trường
Gắng lo liệu trước, giữa chừng vẫn yên.
Mùa hè tập sớm
Trả lờiXóaMùa đông tập chiều
"Giao mùa" tuỳ chọn
Chăm luyện tập đều.
Tuổi này làm được
như Cụ.
Thật "siêu"!.
Một năm trải qua bốn mùa
XóaCó hai mùa chính : đông , hè khác nhau.
Đông- mưa rét, hè- nóng nhiều
Ra hồ đi tập nên theo đúng mùa.
Mùa đông: áo ấm, kín đầu;
Mùa hè: thoáng mát là điều đương nhiên.
Tập cho sức khoẻ tốt lên,
Đừng có đi tập ốm thêm mệt người !
taconcong-wa Erica Parish https://wakelet.com/wake/8Fsdo7Rm9gUElvkTFs0DB
Trả lờiXóaeremousra
concbarWria-ma Jessica Gilmore click
Trả lờiXóalink
click
https://colab.research.google.com/drive/13X1Cyl5G3fGIP52eJU0beO5T5KOOZWgw
ommeperthough